疫情底下不敢去健身室,連跑步都要戴口罩,實在使人卻步。
在家可以做的運動有限,而且有時強度不足不能達到目標。
可以試試借助健身工具,Modern Movement 的M-Pad 及 Edge-board 是有助鍛練全身肌肉的正具。
M-pad是平衡板,有助鍛練核心肌群,比一般鍛練強度較高效果更好。
Edge-board是滑行板,使用同時可鍛練肢體及核心肌群。
加上可以連接電話參考教學及制訂目標,使鍛練成果更顯注!
動起來吧,不能外出也要多做運動,不要讓身材走樣!